Paola Micali – Parent Coach Paola Micali

04/03/202203/03/2022

Viajar con niños

Llevo 8 años viviendo en España y viajar se ha convertido en un habito,ya que para mi es muy importante volver a ver mi familia.

Hacerlo con niños,no es siempre fácil. El verano pasado, he viajado sola con ellos (Olivia tenia 4 años y Leo 2 ), una vez aterizados en Linate me sentí Wonder Woman. Me di cuenta que me había organizado bien. También en este ultimo viaje a Argentina, he decidido repetir algunas extrategias, como por ejemplo organizar una mochila para ambos con adentro cosas que nunca habían visto y sus juguetes favoritos:

pegatinas, album para colorear, sellos, colores,tablet para poder dibujar, muñecas pequeñas, cochecitos, dados para contar historias(los encontrais en Tiger!)y plastilina.

Pero este viaje ,comparado a el de Italia y a pesar que eramos 2 adultos ,ha sido más complicado. Los niños jugaron mucho con los juegos pero la duración del viaje en si,se notó. No me refiero al vuelo (13 horas)porque decidimos viajar de noche y durmieron casi todo el tiempo

Me refiero a la espera en el aereopuerto. Desde La Coruña no existen vuelos directos a Buenos Aires,por lo cual tanto a la ida como a la vuelta tuvimos que esperar 5 horas en Madrid para el segundo vuelo. Cinco horas interminables.

Los niños habían: jugado con el contenido de sus mochilas ,se lo intercambiaron,jugaron al pilla pilla en la sala de espera ,al escondite,jugaron con un trozo de papel imaginando fuera una pelota,cantaron,se pusieron a reír,a llorar,discutieron y fue así que más por exigencia mia (estaba agotada) decidi,con conciencia,enseñarle un dibujo desde mi móvil.

Tuve la impresión de ser una mala madre? no. Porque sabia lo que estaba haciendo: miré la peli con ellos y les expliqué la motivación por la cúal había decidido hacer así(Leo hasta aquel momento no sabia que se podían ver dibujo desde mi móvil)expliqué con antelación que una vez terminada la peli, se apagaba el móvil y iban hacer un juego. De esta forma la espera se hizo menos larga. Estoy convencida que la importancia no está en el dar el móvil como si este fuera una niñera y de no utilizarlo como primera opción, sino y sobretodo aceptar nuestros limites y elegir la serenidad mental con una peli que recurrir a gritos y amenazas por no querer ceder a la "ayuda" de la tecnologia.

Espero haberte dejado puntos de reflexión,si quieres comentar o sugerirme tus extrategias para utilizar durante los viajes te leo con mucha ilusión.

19/01/202219/01/2022

El cerebro como una casa en costrucción

El psichiatra Daniel Siegel explica, de forma original , la estructura del cerebro invitando a imaginarlo como si fuera una casa de dos plantas que se unen por una escalera.

En la planta inferior está la parte primitiva: la amigdala , una estructura donde se desarrollan las emociones como la rabia y el miedo..y aquí están presentes: el istinto de supervivencia (ataque,fuga) las necesidades primarias(hambre, sueño) y las acciones involuntarias(respiración, pestañeos). En la planta superior se encuentra la neo corteza prefrontal es decir la capacidad de tomar decisiones, controlar el cuerpo,las emociones y la empatia

Cuando las dos plantas trabajan juntas, logramos tomar decisiones importantes como por ejemplo pensar en las consecuencias de una acción, probar empatia hacia los demás,contestar a una pregunta con juicio ecc..

Lo que tenemos que acordarnos es que la corteza prefontal llega a completa maduración alrededor de los 25 años de vida , por lo cual cuando nuestros hijos de 2,5,7 años tienen rabietas y nosotros los castigamos, los juzgamos, los etiquetamos, no los estamos ayudando a crear una conexión entre las dos plantas. Que padre no desea que su proprio hijo tenga éxito en la vida? que sea feliz, que sea un adulto seguro de si mismo capaz de tomar decisiones de forma segura? Sin embargo nosotros como padres somos los primeros a no darle herramientas para poder crear conexión entre las dos plantas. Como lo hacemos?

-Evitando llegar a conclusiones apresuradas mientras un niño nos explica un hecho; -Impidiendole encontrar una solución y ofreciéndosela en bandeja de plata; -Minimizando sus emociones.

Nosotros somos el ejemplo.Si queremos que empiecen a desarrollar de la mejor forma, la parte superior del cerebro, tenemos que ser nosotros los primeros a mostrar como se hace: prestando atención a la forma con la cual reaccionamos a los eventos, a los imprevistos y a como gestionamos nuestras emociones(sobretodo las más difíciles..) Dando el ejemplo, podemos ayudarlos de la siguiente forma:

-Demostrando empatia y respeto hacia los demás; -Demostrando como cada decisión que tomamos tienen consecuencias; -Preguntar la opinión de ellos y dejar que la argumentan.

Si queremos transmitir determinados valores de vida a nuestros hijos, tenemos la obligación de tomar decisiones dia a dia en linea a nuestros principios.

Acordaros que educamos como somos, con nuestra esencia , no como nos gustaria ser.

Un abrazo

Paola

04/01/202205/01/2022

Niños y niñas sin etiquetas

"eres muy travieso", "eres desordenada", "que bravo eres ".Los escuchamos todos los dias de parte de amigos, tios, abuelos pero, todos estos adjetivos "travieso" , "desordenada" , "bravo"si repetidos de forma constante pueden convertirse en piedras para quien los recibe. Las etiquetas son perjudiciales, es tan facíl ponerlas que quitarlas de encima.

Las etiquetas nos limitan, nos encasillan y nos dicen como somos y como tenemos que comportarnos. Piensa a una familia formada de:una mamá, un papá, un niño y una niña. Ponemos el caso que uno de los dos niños, imaginamos la niña, es definida como la "buena". Ahora el puesto ya ha sido ocupado y entonces probais a adivinar como será etiquetado el hermano?

Nos criaron con la idea que para elogiar y subrayar la autoestima de un niño es necesario decir "bravo!", nos concentramos en el resultado cuando, por contrario, tendriamos que transmitir a nuestros hijos es el valor del proceso, del camino que estamos recorriendo. De esta forma serán capaces de disfrutar del momento y no enfocarse en el futuro.

Entonces, en lugar de juzgar una persona, deberiamos describir el comportamiento. El niño no es travieso, le podemos decir "no pegues a tu hermano, hablale" (cuidado, porque según el tono de voz podria parecer un castigo o ser una ocasión de educación respetuosa) El niño que sabe a la perfección una poesia no es "bravo", le podemos decir "veo que la has repetido muchas veces, estas satisfecho?"

Etiquetar a los niños es distinto que etiquetar a los adultos. En ambos casos estaria bien evitarlo pero es fudamental saber que si pasa en edad adulta será dificíl que una etiqueta pueda afectar el pensamiento sobre uno mismo. Simplemente porque somos adultos , nos conocemos, y tenemos mucha experiencia. Los niños carecen de eso y por esta razón toman a la letra todo lo que le decimos.

Me acuerdo que cuando estaba embarazada de Leo me dijeron " veras ahora con el niño, las niñas son mucho más tranquilas".En aquel momento , aquellas palabras me hicieron sonreir pero pensé que si las hubieran dicho a otra mujer embarazada , podrian crear expectativas , creado imagines ya que no son verdaderas.

Cuando era pequeña mi etiqueta era timida. Increible, verdad? Cuando me encontraba en una situación nueva preferia observar antes de relacionarme con los demás. Me costó mucho quitarmela de encima, sobretodo porque era mi familia a definirme de esta forma.

Prueba a pensar.. como te etiquetaron de pequeña/o?

Paola